Qigong

Lär dig Qigong - en väg till bättre hälsa och ökat välbefinnande.
Under tusentals år har kinesiska mästare utvecklat det vi idag kallar Qigong.
Du får ny energi och aktiverar ditt inre lugn och ro system, på ett enkelt sätt.

Har du aldrig prövat den här typen av träning förut kommer du att bli överraskad över hur enkla och sköna rörelserna är. De långsamma flytande rörelserna gör att du slappnar av mentalt, andningen blir lugnare, djupare och cirkulationen kommer igång i hela kroppen. Metoden lämpar sig utmärkt för dig som vill få mer energi, förbättra hälsan samt förebygga och lindra sjukdomar. Qigong utgör grunden för bland annat akupunktur och Traditionell Kinesisk Medicin.

Qigong kommer från Kina och det finns historiker som tror att qigong är äldre än tio tusen år. Det vi vet med säkerhet är att Den Gule Kejsarens Klassiker i Invärtes Medicin skrevs för ca 2500 år sedan och att det är det äldsta nedtecknade verket vi idag känner till om qigong. Boken används än idag vid utbildningen i Traditionell Kinesisk Medicin och i innehållet finner man den ofta citerade frasen: "Den visa läkaren botar sjukdomar innan de har brutit ut".

Vi undervisar en Qigong-form som kallas De åtta skatterna (8 pieces brocade). En gammal Qigongform med mjuka rörelser som trots sin enkelhet är kraftfull. Med Qigong löser du upp kroppens blockeringar, ökar rörlighet, tränar balans och närvaro och fyller på kropp och sinne med energi. Kursledarna har förutom Qigong många års erfarenhet av Mindfulness respektive Traditionell Kinesisk Medicin, vilket avspeglar sig på Qigong-lektionerna.

Kursledare:Erica Hamilton
OBS pga mammaledighet kommer vi inte ha någon Qigong-kurs under våren.

Läs mer om 8 Skatternas Qigong här (8 pieces brocade)