Yogan har en unik förmåga att arbeta på den fysiska kroppen och din fysiska hälsa. Samtidigt hjälper yogan till att lösa upp gamla beteendemönster och annat som håller dig tillbaka i livet. Under hösten har du möjlighet att delta i två Kundaliniyogakurser med särskilda teman, för både kropp och sinne.

Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och du som har tränat yoga en längre tid.
I varje kurs ingår en hemuppgift som du får med dig hem vid första tillfället och som du arbetar med dagligen under de dagar som kursen pågår.

Yoga för rygg och flexibilitet

Det här är kursen för dig som ofta känner dig stel och orörlig. Här får du hjälp med att lösa upp spänningar och problem i rygg, axlar, nacke. Med enkla, effektiva rörelser, andning och meditation arbetar vi med att öppna upp kroppen så att du blir mer flexibel både i kropp och sinne. På så sätt skapar du möjlighet för ökad livskvalitet och vitalitet.

Torsdagar 9-10.30 under 6 veckor med start 9/2.

Yoga för lugn och balans

Här får du hjälp att hantera stress, utbrändhet, depression och sömnproblem. I ett lugnt tempo får du lära känna yogans djupandning, enkla yogaövningar och balanserande meditationer. Under denna kurs är det fokus på stillhet och närvaro. Den naturliga balansen inom dig får möjlighet att växa på alla nivåer. Och du får verktyg att använda i din vardag.

Torsdagar 9-10.30 under 6 veckor med start 29/3. OBS! Kursen är fullbokad!

Lärare för båda ovanstående kurser är: Anette Brandt

Begränsat antal deltagare, endast föranmälan!
Pris: 900 kr per kurs. 500 kr för student.
Anmälan till anette@lillayoga.se