Kundaliniyoga - medvetenhetens yoga

Yoga utövas idag i många olika former varav Kundaliniyoga är en. Kundaliniyogans kraftfulla och effektiva tekniker hölls hemliga för gemene man/kvinna genom årtusenden innan Yogi Bhajan bröt mot detta 1969 då han började undervisa öppet i U.S.A. Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga som omfattar kroppsställningar, rörelsemönster, handpositioner, andningstekniker, fokuseringstekniker, mantran(ljud/vibrationer) och olika typer av meditationer. Alla de delar som traditionellt ingår i yoga återfinns i Kundaliniyoga. Kundaliniyoga är ett enhetligt system som ger energi, självkännedom och hälsa, såväl fysiskt, mentalt som emotionellt. Den bidrar till att skapa balans mellan anspänning och avslappning, och formen passar för alla åldrar och fysiska förutsättningar.

Kundaliniyoga fungerar utmärkt som friskvård för dagens människa, eftersom den arbetar på hela organismen med goda och förutsägbara resultat även på kort tid. Den har med stor framgång används terapeutiskt mot en mängd olika besvär och sjukdomstillstånd t ex stress, högt blodtryck, ryggproblem, migrän, utmattningssyndrom, ätstörningar, fibromyalgi, beroenden och kognitiva problem. Många av effekterna av Kundaliniyogans rika skatt av yogapass och meditationer finns vetenskapligt dokumenterade. Men det är bara Du som kan avgöra vad dessa tekniker genom eget regelbundet utövande kan ge Dig i termer av välbefinnande, transformation, balans och ökad medvetenhet. Det är Dina egna upplevelser av yogan som för Dig framåt, med Din yogalärare som guide på vägen.

Kursledare: Roland Nahringbauer.

Gravidyoga

Gravidyoga hjälper dig att må bra under graviditeten och kan hjälpa till att förbereda dig för förlossningen. Andning och avspänning är en viktig del av kursen, övningar och praktiska tips likaså. Du behöver inte ha utövat yoga tidigare för att kunna delta, övningarna är skonsamma och lugna och särskilt utvalda ur Kundaliniyogan för att passa den gravida kroppen och förbereda dig för värkarbetet och för återhämtningen efter förlossningen. Däremot bör du ha passerat v 17 i graviditeten. Innan dess kan du delta i vanliga yogapass, men meddela läraren att du är gravid så får du instruktioner om vilka övningar du bör justera eller undvika.

Kursledare: SatNam Torstensdotter
Mer info.