Ashtanga Yoga

Klassisk ashtangayoga ska inte förknippas med ashtanga vinyasa-yoga där man utför asanas i en bestämt ordning. Ashtanga betyder åtta armar. Dessa åtta armar kan kallas levnadsprinciper som beskrevs av Patanjali, en yogi som levde i Indien för ca 2000 år sedan. Han kallas för yogans fader. Enligt ashtangayoga ska man inte bara utföra asanas, de fysiska kroppspositioner vi vanligtvis förknippar med yoga, utan även se till ett större perspektiv där moral, enkelhet, renhet och koncentration får sin plats.
Klassisk ashtangayoga påminner om hathayoga men innehåller mer chanting, avslappningsövningar och fokus på att uppnå inte bara en stark och hälsosam kropp utan även ett rent sinne.

Lärare: Ulrika Rätz